参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，这并不是社交恐怖症，以下测试辅助您初步评估自己是否患有社交恐怖症。

　 　社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。主要表现为：任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑。参加聚会或其 他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。不是社交恐怖症。真正的社交恐怖症会导致无法承受的恐惧，在任何地方，任何情境 中，都会害怕自己成了别人注意的中心。严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。以下测试辅助您初步评估自己是否患有社交恐怖症。

　　社交恐怖症自测问卷

　　1.我怕在重要人物面前讲话。　答：(1 2 3 4)

　　2.在人面前脸红我很难受。　答：(1 2 3 4)

　　3.聚会及一些社交活动让我害怕。　答：(1 2 3 4)

　　4.我常回避和我不认识的人进行交谈。　答：(1 2 3 4)

　　5.让别人议论是我不愿的事情。　答：(1 2 3 4)

　　6.我回避任何以我为中心的事情。　答：(1 2 3 4)

　　7.我害怕当众讲话。　答：(1 2 3 4)

　　8.我不能在别人注目下做事。　答：(1 2 3 4)

　　9.看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。　答：(1 2 3 4)

　　10.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。　答：(1 2 3 4)

　　记分方法：

　　每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

　　总分在10~20分的范围内，你没患社交恐惧症。

　　总分再21~30分的范围内，你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。

　　总分在31~35分的范围内，你可能已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以找专业心理医生进行咨询。

　　总分在36~40分的范围内，很不幸，您的社交恐惧症可能已经比较严重，需要接受专业、系统的心理治疗。